ingyenes Útmutató
Segít újra kapcsolódni a testedhez, ami azért fontos, mert így érteni fogod a jelzéseit. Ennek köszönhetően enyhül az endometriózis okozta bizonytalanság és a kontrollvesztés érzése, és újra magabiztosabbá válsz.
Tedd meg az első lépést és töltsd le most, hogy mielőbb elindulj a változás felé!
Hajnalban kelsz és késő estig meg sem állsz. Hulla fáradt vagy, de mégis minden nap taposod a mókuskereket, teszed a dolgod, közben a saját gondolatid, érzéseid a to-do lista végén vannak…amennyiben rajta vannak. Ha bármelyik igaz rád, megérdemled, hogy napi 5 percet magadra is szánj.
A gyakorlatok elindítanak, hogy elkezd végre érezni mi zajlik a testedben. 1 hét után már kapcsolódsz és észreveszed, hogy a testednek és a lelkednek is vannak szükségletei. Elkezded megérteni a tested jelzéseit. Tudatosan használod az eszközöket, amikor érzed, hogy a stressz kezd a tetőfokára hágni.
Sorstársként hosszú évekig nem volt kapcsolatom a testemmel, csak használtam vagy inkább kihasználtam. Csak akkor vettem róla tudomást, amikor már ordított a fájdalomtól. Szakértőként ma már nők sokaságának segítek kapcsolódni a testükkel ás a lelkükkel, hogy a végletekig tűrés helyett megértsék a testük legkisebb jelzéseket, ami által összhangba kerülnek és végre otthonra lelnek.
kezdj el már ma kapcsolódni a testedhez
A rohanó mindennapokba is könnyen és hatékonyan beilleszthető gyakorlatokkal közelebb kerülsz a tested jelzéseinek megértéséhez.
Feltárul előtted az elért változás, elkezded meghallani és megérti a tested jelzéseit és segít átgondolni a háttérbe szorult szükségleteidet.
Segít fókuszban maradni és nem megfeledkezni magadról a számos teendőd mellett.
Mit mondanak az endometriózissal élő maximalista nők, akik már letöltötték az útmutatót és elkezdték használni a gyakorlatokat?
“Végre kaptam konkrét eszközt a kezembe.”
“Már az első hét után észrevettem, hogy magamtól megállok és veszek 4 mély levegőt, ha érzem, hogy a stressz kezd a tetőfokára hágni. Érzem a jótékony hatását, elkezdtem megnyugodni.”
EndoHősNő
“Az ebook kérdései segítettek meglátni, hogy mik lennének a VALÓDI igényeim.”
“Ráébredtem, hogy ez így nem mehet tovább. Nem lehetek én, aki mindig mindent megold, a saját feladatain kívül. Könnyebb érzéssel mondok nemet.”
EndoHősNő
A testtel való kapcsolódás elengedhetetlen, de a rohanó, teljesítményorientált mindennapokban egy háttérbe szoruló, plusz feladatnak tűnhet. Segítek, hogy ne újabb tehernek éld meg, hanem örömteli kapcsolódásnak.
Boros Mariann vagyok, integrál tanácsadó, endometriózis coach, családállító. Közel 2 éve segítem az endometriózisban érintett nőket a teljesebb élet felé.
Több, mint 16 év után búcsút mondtam egy sikeres pénzügyi karriernek. Az életem fókuszában a teljesítmény és megfelelési vágy állt, a testemet pedig csak használtam. Ma már tudom, hogy valódi kihívás, bűntudat nélkül időt szánni a saját szükségleteinkre.
A misszióm, hogy ne csak akkor halld meg a tested hangját, amikor már ordít. Abban nyújtok segítséget, hogy tudatos odafigyeléssel, kapcsolódással egy valódi iránytű legyen a tested jelzése az életedben. Pontosan tudom, hogy sokat beszélnek róla, de te mégis eszköztelennek érzed magad a változáshoz.
Azért alkottam meg ezt a 3 eszközt tartalmazó útmutatót, hogy megtapasztald, nem kell hatalmas változást véghez vinned ahhoz, hogy eredményes legyél. Elég, ha először napi pár percet fordítasz a saját szükségleteidre.
Tedd meg az első lépést!
Megérdemled, hogy a rohanó hétköznapokban megállj 2 perce és azt érezd, végre levegőt kapok.
Töltsd le most a 3 eszközt tartalmazó útmutatót és tedd meg az első lépést a változás felé!